貧女求生日誌

圖片取自網路

情緒勒索的定義：
「如果你不_____，就是____！」

如果沒馬上回我訊息，就是不在乎我！

這種小事都不願意幫忙，你可真孝順！

──引發你的罪惡感或心裡上的不適，而達成對方的要求。

然後我在fb發了這個動態。

首先一個重點，我覺得這個名詞被濫用了。

如果還不太有概念，在網路上可以查"到15張圖告訴你什麼是情緖勒索"。

重點來了，相信就算你知道了什麼是情緒勒索，問題通常也不會解決，

你那「難以拒絕」的個性不會有改善， 

陷於情理的要求還是默默接受。

天啊！到底該怎麼辦？

「難以拒絕」其實有很多原因。在探討之前，強烈的建議你先把「勒索」這可怕的名詞丟掉，才能看清楚真正的原因，那就是－ －溝通。

無論有形無形，人只要要求對方，就會思考起來－－

「我得到什麼？」

「我想不想幫忙？」

「我能負擔嗎？」

就算是施以小惠，也會有「賣個小人情」的感覺，這其實也是一種回報。

「互相」聽起來老生常談，但這就是人與人互動的真理。

你幫我、我幫你，

如果沒法幫，那就用金錢作為交換，

這是一個自然而健康的互動。今天若是某個人認為自己被綁架，肯定是因為這個狀態失衡了，單方面的成為「被要求者」。要是連金錢上的回報都沒，這種關係根本就不該存在，與罷凌沒兩樣啊。
也不是在說如果有金錢就能任意妄為，請不要太過度解讀這句話的意思。而是凡事都有合理範圍，至於什麼樣算是合理範圍呢？這得依每個人的「文化背景」而定，這是無法被量化的。

重點就在這，每 個 人 標 準 不 同──

地雷是譬喻。有時只是一個小小的讓人不舒服的點，彼比就無法成為朋友，或繼續合作下去。

「大不了不歡而散嘛？」是，如果是普通朋友也許沒什麼問題，那如果是同事、伴侶，甚至家人呢？家家有本難唸的經，其實這本來就很難一併而論，但仍有些普遍原則，請先「搞清楚地雷在哪」，你都知道是地雷，為什麼還要踩呢？了解他人、表達清楚自己的地雷在哪，尤其說自己的需求會是困難的一步，我也明白。但不說就是被踩地雷一輩子，要不自己被踩到崩潰，要不就是忍到習慣了，這樣也許表面上看起來都好、相安無事。但我個人真心不建議，因為累積的負能量可能會在其他某處爆發，壓抑一直都不是個好選擇。

總結以上，情緒勤索確實反應了一些問題，因為「勒索」二字而引發產生的被害者意識出現後，終於開始受到重視。

但真正有效脫離「情緒勤索」，除了了解它的定義之外，更應該主動接觸人群，學習更有效的溝通。

──比利